Κυριακή, 05 Σεπτεμβρίου 2021 16:59

Θερμή ήταν η συμμετοχή των αθλητών στους αγώνες ορεινού τρεξίματος Poikilo Rocky Mountain, που διοργανώθηκαν για 8η συνεχή χρονιά και φέτος είχαν την υποστήριξη της Περιφέρειας Αττικής, ενώ την ευθύνη της συνδιοργάνωσης είχαν μαζί με την Περιφέρεια ο Ποδηλατικός Δρομικός Σύλλογος Οδυσσέας και ο Δήμος Πετρούπολης.

Το 8ο Poikilo Rocky Mountain είναι ένας γνήσιος αγώνας ορεινού τρεξίματος με τρεις διαδρομές, 22,5km, 8km και 4km στα μονοπάτια του Ποικίλου Όρους. Οι αθλητές ξεκίνησαν τη διαδρομή τους με αφετηρία το 5ο Δημοτικό Σχολείο Πετρούπολης, όπου παραβρέθηκε και ο Περιφερειάρχης Αττικής Γ. Πατούλης και είχε την ευκαιρία να συγχαρεί τους διαγωνιζόμενους για τη συμμετοχή και να τους ευχηθεί καλή επιτυχία.

Διαβάστε περισσότερα...

Τετάρτη, 05 Μαρτίου 2014 15:31

Υγεία και άσκηση...αλληλένδετα για μία καλύτερη ζωή!!

 Είναι ευρέως γνωστό, ειδικά  τις τελευταίες δεκαετίες, πως η γιόγκα είναι μια πανάρχαια τεχνική εκγύμνασης του σώματος και του νου που προέρχεται από την Ινδία. Δεν περιορίζεται όμως μόνο σε αυτά. Με τη χρήση συγκεκριμένων τεχνικών που περιλαμβάνουν αναπνοές (pranayamas),καταφέρνει να αυξήσει τη ζωτική χωρητικότητα των πνευμόνων, συνεπώς να βελτιώσει τη γενική υγεία του εξασκούμενου.

Διαβάστε περισσότερα...

Σάββατο, 01 Φεβρουαρίου 2014 14:26

AZVA Γιόγκα..

απο την Άννα-Μαρία Κοσμετάτου

Μπορεί ο χειμώνας να αποφάσισε τελικά να έρθει.. με λίγες βροχές και λίγους βοριάδες, για να μας δημιουργήσει την διάθεση, για ζεστά ροφήματα και κουκουλώματα στους καναπέδες, αλλά αυτή η στήλη δεν θα συμμετέχει σε αυτά!
Ο σκοπός της  είναι να μας θυμίζει πόσο καλό είναι να μην σταματάμε την άσκηση και να μην αφήνουμε τον σώμα μας να κοιμάται και να απαιτούμε από αυτό, να ξυπνάει μόνο κάθε καλοκαίρι!
Άσκηση λοιπόν, τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα ,για να μας μείνουν 2 ,όταν βρίσκουμε δικαιολογίες για να μην πάμε!

Διαβάστε περισσότερα...

Τετάρτη, 20 Νοεμβρίου 2013 14:26

TRX

 απο την Άννα-Μαρία Κοσμετάτου

Μπορεί ο χειμώνας να αποφάσισε τελικά να έρθει.. με λίγες βροχές και λίγους βοριάδες, για να μας δημιουργήσει την διάθεση, για ζεστά ροφήματα και κουκουλώματα στους καναπέδες, αλλά αυτή η στήλη δεν θα συμμετέχει σε αυτά!
Ο σκοπός της  είναι να μας θυμίζει πόσο καλό είναι να μην σταματάμε την άσκηση και να μην αφήνουμε τον σώμα μας να κοιμάται και να απαιτούμε από αυτό, να ξυπνάει μόνο κάθε καλοκαίρι!
Άσκηση λοιπόν, τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα ,για να μας μείνουν 2 ,όταν βρίσκουμε δικαιολογίες για να μην πάμε!

Διαβάστε περισσότερα...

Δευτέρα, 11 Νοεμβρίου 2013 14:26

Pilates

απο την Άννα-Μαρία Κοσμετάτου

Μπορεί ο χειμώνας να αποφάσισε τελικά να έρθει.. με λίγες βροχές και λίγους βοριάδες, για να μας δημιουργήσει την διάθεση, για ζεστά ροφήματα και κουκουλώματα στους καναπέδες, αλλά αυτή η στήλη δεν θα συμμετέχει σε αυτά!
Ο σκοπός της  είναι να μας θυμίζει πόσο καλό είναι να μην σταματάμε την άσκηση και να μην αφήνουμε τον σώμα μας να κοιμάται και να απαιτούμε από αυτό, να ξυπνάει μόνο κάθε καλοκαίρι!
Άσκηση λοιπόν, τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα ,για να μας μείνουν 2 ,όταν βρίσκουμε δικαιολογίες για να μην πάμε!

Διαβάστε περισσότερα...