Poikilo Rocky Mountain με τη στήριξη της Περιφέρειας

1aaa-ago-gpatΘερμή ήταν η συμμετοχή των αθλητών στους αγώνες ορεινού τρεξίματος Poikilo Rocky Mountain, που διοργανώθηκαν για 8η συνεχή χρονιά και φέτος είχαν την υποστήριξη της Περιφέρειας Αττικής, ενώ την ευθύνη της συνδιοργάνωσης είχαν μαζί με την Περιφέρεια ο Ποδηλατικός Δρομικός Σύλλογος Οδυσσέας και ο Δήμος Πετρούπολης.

Το 8ο Poikilo Rocky Mountain είναι ένας γνήσιος αγώνας ορεινού τρεξίματος με τρεις διαδρομές, 22,5km, 8km και 4km στα μονοπάτια του Ποικίλου Όρους. Οι αθλητές ξεκίνησαν τη διαδρομή τους με αφετηρία το 5ο Δημοτικό Σχολείο Πετρούπολης, όπου παραβρέθηκε και ο Περιφερειάρχης Αττικής Γ. Πατούλης και είχε την ευκαιρία να συγχαρεί τους διαγωνιζόμενους για τη συμμετοχή και να τους ευχηθεί καλή επιτυχία.

Διαβάστε περισσότερα...

Γιόγκα και Πάρκινσον

vinieta

Υγεία και άσκηση...αλληλένδετα για μία καλύτερη ζωή!!

 

 

 

 Είναι ευρέως γνωστό, ειδικά  τις τελευταίες δεκαετίες, πως η γιόγκα είναι μια πανάρχαια τεχνική εκγύμνασης του σώματος και του νου που προέρχεται από την Ινδία. Δεν περιορίζεται όμως μόνο σε αυτά. Με τη χρήση συγκεκριμένων τεχνικών που περιλαμβάνουν αναπνοές (pranayamas),καταφέρνει να αυξήσει τη ζωτική χωρητικότητα των πνευμόνων, συνεπώς να βελτιώσει τη γενική υγεία του εξασκούμενου.

Διαβάστε περισσότερα...

Επιλέγω....Γυμνιππευτική Γιόγκα!!!


 

AZVA Γιόγκα..

 

exofilo nαπο την Άννα-Μαρία Κοσμετάτου

 

Μπορεί ο χειμώνας να αποφάσισε τελικά να έρθει.. με λίγες βροχές και λίγους βοριάδες, για να μας δημιουργήσει την διάθεση, για ζεστά ροφήματα και κουκουλώματα στους καναπέδες, αλλά αυτή η στήλη δεν θα συμμετέχει σε αυτά!
Ο σκοπός της  είναι να μας θυμίζει πόσο καλό είναι να μην σταματάμε την άσκηση και να μην αφήνουμε τον σώμα μας να κοιμάται και να απαιτούμε από αυτό, να ξυπνάει μόνο κάθε καλοκαίρι!
Άσκηση λοιπόν, τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα ,για να μας μείνουν 2 ,όταν βρίσκουμε δικαιολογίες για να μην πάμε!

 

Διαβάστε περισσότερα...

Επιλέγω..TRX

trx1 

TRX

 απο την Άννα-Μαρία Κοσμετάτου

 

 

Μπορεί ο χειμώνας να αποφάσισε τελικά να έρθει.. με λίγες βροχές και λίγους βοριάδες, για να μας δημιουργήσει την διάθεση, για ζεστά ροφήματα και κουκουλώματα στους καναπέδες, αλλά αυτή η στήλη δεν θα συμμετέχει σε αυτά!
Ο σκοπός της  είναι να μας θυμίζει πόσο καλό είναι να μην σταματάμε την άσκηση και να μην αφήνουμε τον σώμα μας να κοιμάται και να απαιτούμε από αυτό, να ξυπνάει μόνο κάθε καλοκαίρι!
Άσκηση λοιπόν, τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα ,για να μας μείνουν 2 ,όταν βρίσκουμε δικαιολογίες για να μην πάμε!

Διαβάστε περισσότερα...

Επιλέγω

pilates 6  

Pilates

απο την Άννα-Μαρία Κοσμετάτου

 

Μπορεί ο χειμώνας να αποφάσισε τελικά να έρθει.. με λίγες βροχές και λίγους βοριάδες, για να μας δημιουργήσει την διάθεση, για ζεστά ροφήματα και κουκουλώματα στους καναπέδες, αλλά αυτή η στήλη δεν θα συμμετέχει σε αυτά!
Ο σκοπός της  είναι να μας θυμίζει πόσο καλό είναι να μην σταματάμε την άσκηση και να μην αφήνουμε τον σώμα μας να κοιμάται και να απαιτούμε από αυτό, να ξυπνάει μόνο κάθε καλοκαίρι!
Άσκηση λοιπόν, τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα ,για να μας μείνουν 2 ,όταν βρίσκουμε δικαιολογίες για να μην πάμε!

 

Διαβάστε περισσότερα...

 newefimeridazokravariotis300χ

1aaa-brachoi

1aaa-atomiki

 1aaa-demo-xr

1aaa-bil-kalkani

ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ - ΤΕΥΧΟΣ 97

     

Τελευταία Νέα
Ζαχαριάδης: Πρωτόγνωρη η θεσμική και οικονομική υποβάθμιση της Αυτοδιοίκησης

Ζαχαριάδης: Πρωτόγνωρη η θεσμική και οικονομική υποβάθμιση της Αυτοδιοίκησης

Χρειάζεται σημαντική βελτίωση των οικονομικών της Αυτοδιοίκησης και αναβάθμιση ..

Readmore

Πέτσας στην ΚΕΔΕ: Συμπληρωματική Κ.Α.Π. 107 εκατ. ευρώ για τους Δήμους

Πέτσας στην ΚΕΔΕ: Συμπληρωματική Κ.Α.Π. 107 εκατ. ευρώ για τους Δήμους

Συμπληρωματική Κ.Α.Π., ύψους 107 εκατ. ευρώ ανακοίνωσε από το βήμα του συνεδρίου της ..

Readmore

«Σκούπα» στα ρέματα έβαλε η Περιφέρεια Αττικής

«Σκούπα» στα ρέματα έβαλε η Περιφέρεια Αττικής

Με εντατικούς ρυθμούς συνεχίζουν τα συνεργεία της Περιφέρειας Αττικής, σε καθημε..

Readmore

Βιώσιμη κινητικότητα ή μαζικό καψόνι;

Βιώσιμη κινητικότητα ή μαζικό καψόνι;

Ανακοίνωση της «Ανοιχτής Πόλης»   «Ο Μεγάλος Περίπατος αντιμετωπίζει την εύλ..

Readmore

Υπογράφεται την  άλλη Τρίτη 19 η σύμβαση ανάπλασης της Χωματερής στη Φυλή

Υπογράφεται την άλλη Τρίτη 19 η σύμβαση ανάπλασης της Χωματερής στη Φυλή

  Στη φάση της υλοποίησης, μπαίνει, με την υπογραφή της σχετικής σύμβασης, ένα ..

Readmore

Newsletter

Εγγραφείτε στο newsletter μας, για να λαμβάνετε πρώτοι τα νέα μας.
.