Γιόγκα και Πάρκινσον

vinieta

Υγεία και άσκηση...αλληλένδετα για μία καλύτερη ζωή!!

 

 

 

 Είναι ευρέως γνωστό, ειδικά  τις τελευταίες δεκαετίες, πως η γιόγκα είναι μια πανάρχαια τεχνική εκγύμνασης του σώματος και του νου που προέρχεται από την Ινδία. Δεν περιορίζεται όμως μόνο σε αυτά. Με τη χρήση συγκεκριμένων τεχνικών που περιλαμβάνουν αναπνοές (pranayamas),καταφέρνει να αυξήσει τη ζωτική χωρητικότητα των πνευμόνων, συνεπώς να βελτιώσει τη γενική υγεία του εξασκούμενου.

Διαβάστε περισσότερα...

Επιλέγω....Γυμνιππευτική Γιόγκα!!!


 

AZVA Γιόγκα..

 

exofilo nαπο την Άννα-Μαρία Κοσμετάτου

 

Μπορεί ο χειμώνας να αποφάσισε τελικά να έρθει.. με λίγες βροχές και λίγους βοριάδες, για να μας δημιουργήσει την διάθεση, για ζεστά ροφήματα και κουκουλώματα στους καναπέδες, αλλά αυτή η στήλη δεν θα συμμετέχει σε αυτά!
Ο σκοπός της  είναι να μας θυμίζει πόσο καλό είναι να μην σταματάμε την άσκηση και να μην αφήνουμε τον σώμα μας να κοιμάται και να απαιτούμε από αυτό, να ξυπνάει μόνο κάθε καλοκαίρι!
Άσκηση λοιπόν, τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα ,για να μας μείνουν 2 ,όταν βρίσκουμε δικαιολογίες για να μην πάμε!

 

Διαβάστε περισσότερα...

Επιλέγω..TRX

trx1 

TRX

 απο την Άννα-Μαρία Κοσμετάτου

 

 

Μπορεί ο χειμώνας να αποφάσισε τελικά να έρθει.. με λίγες βροχές και λίγους βοριάδες, για να μας δημιουργήσει την διάθεση, για ζεστά ροφήματα και κουκουλώματα στους καναπέδες, αλλά αυτή η στήλη δεν θα συμμετέχει σε αυτά!
Ο σκοπός της  είναι να μας θυμίζει πόσο καλό είναι να μην σταματάμε την άσκηση και να μην αφήνουμε τον σώμα μας να κοιμάται και να απαιτούμε από αυτό, να ξυπνάει μόνο κάθε καλοκαίρι!
Άσκηση λοιπόν, τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα ,για να μας μείνουν 2 ,όταν βρίσκουμε δικαιολογίες για να μην πάμε!

Διαβάστε περισσότερα...

Επιλέγω

pilates 6  

Pilates

απο την Άννα-Μαρία Κοσμετάτου

 

Μπορεί ο χειμώνας να αποφάσισε τελικά να έρθει.. με λίγες βροχές και λίγους βοριάδες, για να μας δημιουργήσει την διάθεση, για ζεστά ροφήματα και κουκουλώματα στους καναπέδες, αλλά αυτή η στήλη δεν θα συμμετέχει σε αυτά!
Ο σκοπός της  είναι να μας θυμίζει πόσο καλό είναι να μην σταματάμε την άσκηση και να μην αφήνουμε τον σώμα μας να κοιμάται και να απαιτούμε από αυτό, να ξυπνάει μόνο κάθε καλοκαίρι!
Άσκηση λοιπόν, τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα ,για να μας μείνουν 2 ,όταν βρίσκουμε δικαιολογίες για να μην πάμε!

 

Διαβάστε περισσότερα...

Εφημερίδα - Τεύχος 82

    

marketinn

1aaa-festival-viron

1aaa-23 XM Color

 1aaa-diadromes-afisa

 

 

Τελευταία Νέα
Η Κραυγή της σιωπής του Σπύρου Τζόκα στο Ζωγράφου

Η Κραυγή της σιωπής του Σπύρου Τζόκα στο Ζωγράφου

Η ΚΡΑΥΓΗ ΤΗΣ ΣΙΩΠΗΣ του Σπύρου Τζόκα, που μόλις κυκλοφόρησε από τις εκδόσεις ΘΕΜΕΛ..

Readmore

Έκοψε την πίτα του ο Όμιλος Αντισφαίρισης Καισαριανής

Έκοψε την πίτα του ο Όμιλος Αντισφαίρισης Καισαριανής

Στην αίθουσα εκδηλώσεων του Δημαρχείου Καισαριανής έκοψε σήμερα το πρωί την πίτα ..

Readmore

Άννα Παραγυιού: Ήμασταν θετικοί για συνεργασία σε προγραμματική βάση

Άννα Παραγυιού: Ήμασταν θετικοί για συνεργασία σε προγραμματική βάση

«Εφόλης της ύλης»- όπως λένε, η συνέντευξη με τη Συνεργασία Πολιτών Καισαριανής, τ..

Readmore

Θεοδωρικάκος: Θα χρηματοδοτήσoυμε τα έργα για τον Υμηττό που προτείνει ο ΣΠΑΥ

Θεοδωρικάκος: Θα χρηματοδοτήσoυμε τα έργα για τον Υμηττό που προτείνει ο ΣΠΑΥ

  Το υπουργείο Εσωτερικών είναι διατεθειμένο να χρηματοδοτήσει το σύνολο των ..

Readmore

Εμπρησμός στα λυόμενα της Καλαβρύτων στο Γουδή

Εμπρησμός στα λυόμενα της Καλαβρύτων στο Γουδή

  Εμπρησμό δείχνουν τα πρώτα στοιχεία από την πυρκαγιά που κατέκαψε ξημερώματ..

Readmore

Newsletter

Εγγραφείτε στο newsletter μας, για να λαμβάνετε πρώτοι τα νέα μας.
.