Γιόγκα και Πάρκινσον

vinieta

Υγεία και άσκηση...αλληλένδετα για μία καλύτερη ζωή!!

 

 

 

 Είναι ευρέως γνωστό, ειδικά  τις τελευταίες δεκαετίες, πως η γιόγκα είναι μια πανάρχαια τεχνική εκγύμνασης του σώματος και του νου που προέρχεται από την Ινδία. Δεν περιορίζεται όμως μόνο σε αυτά. Με τη χρήση συγκεκριμένων τεχνικών που περιλαμβάνουν αναπνοές (pranayamas),καταφέρνει να αυξήσει τη ζωτική χωρητικότητα των πνευμόνων, συνεπώς να βελτιώσει τη γενική υγεία του εξασκούμενου.

Διαβάστε περισσότερα...

Επιλέγω....Γυμνιππευτική Γιόγκα!!!


 

AZVA Γιόγκα..

 

exofilo nαπο την Άννα-Μαρία Κοσμετάτου

 

Μπορεί ο χειμώνας να αποφάσισε τελικά να έρθει.. με λίγες βροχές και λίγους βοριάδες, για να μας δημιουργήσει την διάθεση, για ζεστά ροφήματα και κουκουλώματα στους καναπέδες, αλλά αυτή η στήλη δεν θα συμμετέχει σε αυτά!
Ο σκοπός της  είναι να μας θυμίζει πόσο καλό είναι να μην σταματάμε την άσκηση και να μην αφήνουμε τον σώμα μας να κοιμάται και να απαιτούμε από αυτό, να ξυπνάει μόνο κάθε καλοκαίρι!
Άσκηση λοιπόν, τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα ,για να μας μείνουν 2 ,όταν βρίσκουμε δικαιολογίες για να μην πάμε!

 

Διαβάστε περισσότερα...

Επιλέγω..TRX

trx1 

TRX

 απο την Άννα-Μαρία Κοσμετάτου

 

 

Μπορεί ο χειμώνας να αποφάσισε τελικά να έρθει.. με λίγες βροχές και λίγους βοριάδες, για να μας δημιουργήσει την διάθεση, για ζεστά ροφήματα και κουκουλώματα στους καναπέδες, αλλά αυτή η στήλη δεν θα συμμετέχει σε αυτά!
Ο σκοπός της  είναι να μας θυμίζει πόσο καλό είναι να μην σταματάμε την άσκηση και να μην αφήνουμε τον σώμα μας να κοιμάται και να απαιτούμε από αυτό, να ξυπνάει μόνο κάθε καλοκαίρι!
Άσκηση λοιπόν, τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα ,για να μας μείνουν 2 ,όταν βρίσκουμε δικαιολογίες για να μην πάμε!

Διαβάστε περισσότερα...

Επιλέγω

pilates 6  

Pilates

απο την Άννα-Μαρία Κοσμετάτου

 

Μπορεί ο χειμώνας να αποφάσισε τελικά να έρθει.. με λίγες βροχές και λίγους βοριάδες, για να μας δημιουργήσει την διάθεση, για ζεστά ροφήματα και κουκουλώματα στους καναπέδες, αλλά αυτή η στήλη δεν θα συμμετέχει σε αυτά!
Ο σκοπός της  είναι να μας θυμίζει πόσο καλό είναι να μην σταματάμε την άσκηση και να μην αφήνουμε τον σώμα μας να κοιμάται και να απαιτούμε από αυτό, να ξυπνάει μόνο κάθε καλοκαίρι!
Άσκηση λοιπόν, τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα ,για να μας μείνουν 2 ,όταν βρίσκουμε δικαιολογίες για να μην πάμε!

 

Διαβάστε περισσότερα...

Εφημερίδα - Τεύχος 82

    

marketinn

Τελευταία Νέα
Με Β. Θώδα συγκλίνει ο Δ. Κολομπάτσος λόγω κορωνοϊού

Με Β. Θώδα συγκλίνει ο Δ. Κολομπάτσος λόγω κορωνοϊού

Τη δέσμευσή του ότι συντάσσεται με τις εισηγήσεις της Διοίκησης του Δήμου Ζωγράφο..

Readmore

Ανακοίνωση - απάντηση της Δημοτικής αρχής Καισαριανής στον Θεοφάνη Κυπραίο

Ανακοίνωση - απάντηση της Δημοτικής αρχής Καισαριανής στον Θεοφάνη Κυπραίο

Πριν λίγες μέρες ο Σύλλογος Εργαζομένων του Δήμου Καισαριανής είχε εκδώσει ανακο..

Readmore

Να περιοριστούν σε επείγοντα θέματα τα δημοτικά συμβούλια διά περιφοράς

Να περιοριστούν σε επείγοντα θέματα τα δημοτικά συμβούλια διά περιφοράς

Ανακοίνωση της Λαϊκής Συσπείρωσης Ζωγράφου   Πριν από δυο εβδομάδες, συζητήσα..

Readmore

Μένουμε όρθιοι, δίπλα στους μαθητές μας με όλα τα μέσα!

Μένουμε όρθιοι, δίπλα στους μαθητές μας με όλα τα μέσα!

Ανακοίνωση του Συλλόγου Εκπαιδευτικών «Ρόζα Ιμβριώτη»   «Συναδέλφισσες, συνά..

Readmore

6.498  βιντεοκλήσεις στο σύστημα Tηλε-ψυχιατρικής της Περιφέρειας Αττικής

6.498 βιντεοκλήσεις στο σύστημα Tηλε-ψυχιατρικής της Περιφέρειας Αττικής

Οι σημαντικές επιπτώσεις της επιδημίας στη ψυχολογία του κόσμου αποτυπώνονται στ..

Readmore

Newsletter

Εγγραφείτε στο newsletter μας, για να λαμβάνετε πρώτοι τα νέα μας.
.