Νικήστε το στρες!

 

pastresΔιαδραστικό-βιωματικό σεμινάριο για το στρες πραγματοποιείται την Πέμπτη 8 Μαΐου στο κινηματοθέατρο ΑΛΕΚΑ, στο πλαίσιο του προγράμματος περιαγωγής της υγείας του Δήμου Ζωγράφου «Υγεία για όλους».

Όπως μας εξηγεί η υπεύθυνη του προγράμματος Άννα Παπαγεωργίου:
«Το στρες εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της αλληλεπίδρασης του ατόμου με το οικογενειακό, κοινωνικό και εργασιακό περιβάλλον του. Καθημερινά στη ζωή κάθε ανθρώπου, ιδίως του σύγχρονου ανθρώπου, πραγματοποιούνται αλλαγές και δημιουργούνται ανάγκες και απαιτήσεις ,στις οποίες ο καθένας καλείται να αντεπεξέλθει. Όταν το άτομο αισθάνεται αδυναμία μπροστά στις απαιτήσεις-ανάγκες και δυσκολίες του περιβάλλοντός του, τότε βιώνει το λεγόμενο στρες.

 

Επιπτώσεις του Στρες
Το στρες επιδρά τόσο στην σωματική όσο και στη ψυχική υγεία των ατόμων. Τα υψηλά επίπεδα στρες και η μη διαχείριση του,δηλαδη η αδυναμία έλεγχου και αντιμετώπισής του, έχουν συσχετισθεί με:
• Συχνούς πονοκεφάλους και ημικρανίες.
• Μειωμένη ή αυξημένη όρεξη.
• Μείωση της λίμπιντο.
• Μυϊκούς πόνους και πιασίματα.
• Υψηλή αρτηριακή πίεση.
• Αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων.
• Κατάθλιψη.
• Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.
• Παθήσεις του γαστρεντερικού συστήματος.
• Εμφάνιση εξαρτήσεων, όπως αλκοόλ, κάπνισμα κλπ.

 

 

 

Εργασιακό Στρες
Η εργασία αποτελεί μια από τις βασικές πηγές στρες για τον άνθρωπο. Πολλοί παράγοντες που σχετίζονται με τη εργασία μπορούν να οδηγήσουν στο στρες, όπως:
• Τα υπερβολικά, πέραν των νόμιμων, ωράρια.
• Τα αυξημένα ή ασαφή καθήκοντα.
• Η οικονομική ανασφάλεια.
• Η έλλειψη αναγνώρισης ή ανταμοιβής, η αίσθηση άδικης αντιμετώπισης και η μη προσδοκία ιεραρχικής εξέλιξης,
• Οι κακές διαπροσωπικές σχέσεις,
• Η αδυναμία έκφρασης των δυνατοτήτων του ατόμου,
• οι κακές ή δυσάρεστες συνθήκες των χώρων εργασίας και γενικά του εργασιακού περιβάλλοντος.


Η έλλειψη ικανοτήτων και η κακή συμπεριφορά των προϊσταμένων και
• διοικούντων, ή η έλλειψη ικανοτήτων και προσόντων των υφιστάμενων.»

 

 

 

1aaa-atomiki

1aaa-agora-viron

 

1aaa-biro-ana

 1aaa-demo-xr

ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ - ΤΕΥΧΟΣ 91

     

Τελευταία Νέα
Ολοκληρώνεται η διανομή τροφίμων μέσω του προγράμματος ΤΕΒΑ

Ολοκληρώνεται η διανομή τροφίμων μέσω του προγράμματος ΤΕΒΑ

Στους Δήμους του Κεντρικού Τομέα διανέμονται είδη καθημερινής ανάγκης σε 2784 ωφε..

Readmore

ΒΥΡΩΝΑΣ: Με φροντίδα του Δήμου η μεταφορά των ηλικιωμένων για το εμβόλιο

ΒΥΡΩΝΑΣ: Με φροντίδα του Δήμου η μεταφορά των ηλικιωμένων για το εμβόλιο

  Η Διεύθυνση Κοινωνικής Πολιτικής & Υγείας του Δήμου Βύρωνα, στηρίζει τα άτ..

Readmore

«Όχι στις ΚΟΙΝΣΕΠ-Στελέχωση όλων των υπηρεσιών με μόνιμο προσωπικό»

«Όχι στις ΚΟΙΝΣΕΠ-Στελέχωση όλων των υπηρεσιών με μόνιμο προσωπικό»

Ανακοίνωση της Ενωτικής Αγωνιστικής Συσπείρωσης Καισαριανής   «Στη συζήτηση, ..

Readmore

«297.600 ευρώ σε δικηγόρο για Μάνδρα και Μάτι με σύμπραξη Πατούλη Δούρου»

«297.600 ευρώ σε δικηγόρο για Μάνδρα και Μάτι με σύμπραξη Πατούλη Δούρου»

Καταγγελία του πρώην Περιφερειάρχη Αττικής Γιάννη Σγουρού για νομική αμοιβή εκπ..

Readmore

«Συναγερμός» στην Περιφέρεια Αττικής για την κακοκαιρία

«Συναγερμός» στην Περιφέρεια Αττικής για την κακοκαιρία

  Από την πρώτη στιγμή που το κύμα κακοκαιρίας έπληξε την Αττική, τέθηκε σε πλή..

Readmore

Newsletter

Εγγραφείτε στο newsletter μας, για να λαμβάνετε πρώτοι τα νέα μας.
.