Νικήστε το στρες!

 

pastresΔιαδραστικό-βιωματικό σεμινάριο για το στρες πραγματοποιείται την Πέμπτη 8 Μαΐου στο κινηματοθέατρο ΑΛΕΚΑ, στο πλαίσιο του προγράμματος περιαγωγής της υγείας του Δήμου Ζωγράφου «Υγεία για όλους».

Όπως μας εξηγεί η υπεύθυνη του προγράμματος Άννα Παπαγεωργίου:
«Το στρες εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της αλληλεπίδρασης του ατόμου με το οικογενειακό, κοινωνικό και εργασιακό περιβάλλον του. Καθημερινά στη ζωή κάθε ανθρώπου, ιδίως του σύγχρονου ανθρώπου, πραγματοποιούνται αλλαγές και δημιουργούνται ανάγκες και απαιτήσεις ,στις οποίες ο καθένας καλείται να αντεπεξέλθει. Όταν το άτομο αισθάνεται αδυναμία μπροστά στις απαιτήσεις-ανάγκες και δυσκολίες του περιβάλλοντός του, τότε βιώνει το λεγόμενο στρες.

 

Επιπτώσεις του Στρες
Το στρες επιδρά τόσο στην σωματική όσο και στη ψυχική υγεία των ατόμων. Τα υψηλά επίπεδα στρες και η μη διαχείριση του,δηλαδη η αδυναμία έλεγχου και αντιμετώπισής του, έχουν συσχετισθεί με:
• Συχνούς πονοκεφάλους και ημικρανίες.
• Μειωμένη ή αυξημένη όρεξη.
• Μείωση της λίμπιντο.
• Μυϊκούς πόνους και πιασίματα.
• Υψηλή αρτηριακή πίεση.
• Αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων.
• Κατάθλιψη.
• Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.
• Παθήσεις του γαστρεντερικού συστήματος.
• Εμφάνιση εξαρτήσεων, όπως αλκοόλ, κάπνισμα κλπ.

 

 

 

Εργασιακό Στρες
Η εργασία αποτελεί μια από τις βασικές πηγές στρες για τον άνθρωπο. Πολλοί παράγοντες που σχετίζονται με τη εργασία μπορούν να οδηγήσουν στο στρες, όπως:
• Τα υπερβολικά, πέραν των νόμιμων, ωράρια.
• Τα αυξημένα ή ασαφή καθήκοντα.
• Η οικονομική ανασφάλεια.
• Η έλλειψη αναγνώρισης ή ανταμοιβής, η αίσθηση άδικης αντιμετώπισης και η μη προσδοκία ιεραρχικής εξέλιξης,
• Οι κακές διαπροσωπικές σχέσεις,
• Η αδυναμία έκφρασης των δυνατοτήτων του ατόμου,
• οι κακές ή δυσάρεστες συνθήκες των χώρων εργασίας και γενικά του εργασιακού περιβάλλοντος.


Η έλλειψη ικανοτήτων και η κακή συμπεριφορά των προϊσταμένων και
• διοικούντων, ή η έλλειψη ικανοτήτων και προσόντων των υφιστάμενων.»

 

 

Εφημερίδα - Τεύχος 65

    

marketinn

 1aaa-Afisa-sine

Τελευταία Νέα
Ένα Συνέδριο «εν κενώ» με υποθέσεις και φαντασιώσεις…

Ένα Συνέδριο «εν κενώ» με υποθέσεις και φαντασιώσεις…

Ομιλία του Σπύρου Τζόκα Αντιπεριφερειάρχη Αττικής και μέλους Δ.Σ της ΕΝΠΕ «Η Αυτ..

Readmore

ΒΥΡΩΝΑΣ: Διαμαρτυρία του Σωματείου για το επίδομα ανθυγιεινής εργασίας

ΒΥΡΩΝΑΣ: Διαμαρτυρία του Σωματείου για το επίδομα ανθυγιεινής εργασίας

Ανακοίνωση του Σωματείου Εργαζομένων του Δήμου Βύρωνα   Οκτώ μήνες έχουν περά..

Readmore

 Κ. Μητσοτάκης: Όχι εκλογές με απλή αναλογική στην αυτοδιοίκηση

Κ. Μητσοτάκης: Όχι εκλογές με απλή αναλογική στην αυτοδιοίκηση

Την δέσμευσή του ότι δεν θα επιτρέψει να γίνουν οι εκλογές στην Τοπική Αυτοδιοίκη..

Readmore

Ιωακειμίδης: Μετά τη δημοσιοποίηση του νομοσχεδίου έπρεπε να γίνει το Συνέδριο

Ιωακειμίδης: Μετά τη δημοσιοποίηση του νομοσχεδίου έπρεπε να γίνει το Συνέδριο

«Επαναστατική γυμναστική» χαρακτηρίζει ο επικεφαλής της παράταξης «Νέα Αυτοδιοί..

Readmore

Αρχίζει σήμερα Τετάρτη το κοινό συνέδριο ΚΕΔΕ – ΕΝΠΕ

Αρχίζει σήμερα Τετάρτη το κοινό συνέδριο ΚΕΔΕ – ΕΝΠΕ

Με θέμα «Αυτοδιοικητική Διακυβέρνηση: Μεταρρύθμιση στη λειτουργία του κράτους – ..

Readmore

Newsletter

Εγγραφείτε στο newsletter μας, για να λαμβάνετε πρώτοι τα νέα μας.
.