Νικήστε το στρες!

 

pastresΔιαδραστικό-βιωματικό σεμινάριο για το στρες πραγματοποιείται την Πέμπτη 8 Μαΐου στο κινηματοθέατρο ΑΛΕΚΑ, στο πλαίσιο του προγράμματος περιαγωγής της υγείας του Δήμου Ζωγράφου «Υγεία για όλους».

Όπως μας εξηγεί η υπεύθυνη του προγράμματος Άννα Παπαγεωργίου:
«Το στρες εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της αλληλεπίδρασης του ατόμου με το οικογενειακό, κοινωνικό και εργασιακό περιβάλλον του. Καθημερινά στη ζωή κάθε ανθρώπου, ιδίως του σύγχρονου ανθρώπου, πραγματοποιούνται αλλαγές και δημιουργούνται ανάγκες και απαιτήσεις ,στις οποίες ο καθένας καλείται να αντεπεξέλθει. Όταν το άτομο αισθάνεται αδυναμία μπροστά στις απαιτήσεις-ανάγκες και δυσκολίες του περιβάλλοντός του, τότε βιώνει το λεγόμενο στρες.

 

Επιπτώσεις του Στρες
Το στρες επιδρά τόσο στην σωματική όσο και στη ψυχική υγεία των ατόμων. Τα υψηλά επίπεδα στρες και η μη διαχείριση του,δηλαδη η αδυναμία έλεγχου και αντιμετώπισής του, έχουν συσχετισθεί με:
• Συχνούς πονοκεφάλους και ημικρανίες.
• Μειωμένη ή αυξημένη όρεξη.
• Μείωση της λίμπιντο.
• Μυϊκούς πόνους και πιασίματα.
• Υψηλή αρτηριακή πίεση.
• Αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων.
• Κατάθλιψη.
• Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.
• Παθήσεις του γαστρεντερικού συστήματος.
• Εμφάνιση εξαρτήσεων, όπως αλκοόλ, κάπνισμα κλπ.

 

 

 

Εργασιακό Στρες
Η εργασία αποτελεί μια από τις βασικές πηγές στρες για τον άνθρωπο. Πολλοί παράγοντες που σχετίζονται με τη εργασία μπορούν να οδηγήσουν στο στρες, όπως:
• Τα υπερβολικά, πέραν των νόμιμων, ωράρια.
• Τα αυξημένα ή ασαφή καθήκοντα.
• Η οικονομική ανασφάλεια.
• Η έλλειψη αναγνώρισης ή ανταμοιβής, η αίσθηση άδικης αντιμετώπισης και η μη προσδοκία ιεραρχικής εξέλιξης,
• Οι κακές διαπροσωπικές σχέσεις,
• Η αδυναμία έκφρασης των δυνατοτήτων του ατόμου,
• οι κακές ή δυσάρεστες συνθήκες των χώρων εργασίας και γενικά του εργασιακού περιβάλλοντος.


Η έλλειψη ικανοτήτων και η κακή συμπεριφορά των προϊσταμένων και
• διοικούντων, ή η έλλειψη ικανοτήτων και προσόντων των υφιστάμενων.»

 

 

Εφημερίδα - Τεύχος 72

    

marketinn

1aaa-afisa-xar2

 

Τελευταία Νέα
Πού έχει βάλει τον πήχη το «Αγαπώ Ζωγράφου»;

Πού έχει βάλει τον πήχη το «Αγαπώ Ζωγράφου»;

  Δυναμική παράταξης με προοπτική, που κάποιοι μάλιστα την βλέπουν να αποτελε..

Readmore

Η Π.Ε.Δ.Α. χαιρετίζει τη ρύθμιση  των οφειλών προς τους Δήμους

Η Π.Ε.Δ.Α. χαιρετίζει τη ρύθμιση των οφειλών προς τους Δήμους

H Περιφερειακή Ένωση Δήμων Αττικής χαιρετίζει την ανταπόκριση του Υπουργείου Εσω..

Readmore

«Βικτόρ ή τα παιδιά στην εξουσία», την Κυριακή στο Δημαρχείο Καισαριανής

«Βικτόρ ή τα παιδιά στην εξουσία», την Κυριακή στο Δημαρχείο Καισαριανής

  Το θεατρικό έργο «Βικτόρ ή τα παιδιά στην εξουσία» του Ροζέ Βιτράκ, παρουσ..

Readmore

Εκδήλωση παρουσίασης απολογισμού Δημάρχου Ζωγράφου Τίνας  Καφατσάκη

Εκδήλωση παρουσίασης απολογισμού Δημάρχου Ζωγράφου Τίνας Καφατσάκη

  «Η Δήμαρχος Ζωγράφου Τίνα Καφατσάκη παρουσίασε τον πλούσιο απολογισμό του έ..

Readmore

Δωρεάν wi fi για όλους στον Βύρωνα

Δωρεάν wi fi για όλους στον Βύρωνα

Δωρεάν συνδεσιμότητα Wi-Fi θα παρέχει στους δημότες και τους επισκέπτες του ο Δήμος ..

Readmore

Newsletter

Εγγραφείτε στο newsletter μας, για να λαμβάνετε πρώτοι τα νέα μας.
.