Νικήστε το στρες!

 

pastresΔιαδραστικό-βιωματικό σεμινάριο για το στρες πραγματοποιείται την Πέμπτη 8 Μαΐου στο κινηματοθέατρο ΑΛΕΚΑ, στο πλαίσιο του προγράμματος περιαγωγής της υγείας του Δήμου Ζωγράφου «Υγεία για όλους».

Όπως μας εξηγεί η υπεύθυνη του προγράμματος Άννα Παπαγεωργίου:
«Το στρες εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της αλληλεπίδρασης του ατόμου με το οικογενειακό, κοινωνικό και εργασιακό περιβάλλον του. Καθημερινά στη ζωή κάθε ανθρώπου, ιδίως του σύγχρονου ανθρώπου, πραγματοποιούνται αλλαγές και δημιουργούνται ανάγκες και απαιτήσεις ,στις οποίες ο καθένας καλείται να αντεπεξέλθει. Όταν το άτομο αισθάνεται αδυναμία μπροστά στις απαιτήσεις-ανάγκες και δυσκολίες του περιβάλλοντός του, τότε βιώνει το λεγόμενο στρες.

 

Επιπτώσεις του Στρες
Το στρες επιδρά τόσο στην σωματική όσο και στη ψυχική υγεία των ατόμων. Τα υψηλά επίπεδα στρες και η μη διαχείριση του,δηλαδη η αδυναμία έλεγχου και αντιμετώπισής του, έχουν συσχετισθεί με:
• Συχνούς πονοκεφάλους και ημικρανίες.
• Μειωμένη ή αυξημένη όρεξη.
• Μείωση της λίμπιντο.
• Μυϊκούς πόνους και πιασίματα.
• Υψηλή αρτηριακή πίεση.
• Αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων.
• Κατάθλιψη.
• Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.
• Παθήσεις του γαστρεντερικού συστήματος.
• Εμφάνιση εξαρτήσεων, όπως αλκοόλ, κάπνισμα κλπ.

 

 

 

Εργασιακό Στρες
Η εργασία αποτελεί μια από τις βασικές πηγές στρες για τον άνθρωπο. Πολλοί παράγοντες που σχετίζονται με τη εργασία μπορούν να οδηγήσουν στο στρες, όπως:
• Τα υπερβολικά, πέραν των νόμιμων, ωράρια.
• Τα αυξημένα ή ασαφή καθήκοντα.
• Η οικονομική ανασφάλεια.
• Η έλλειψη αναγνώρισης ή ανταμοιβής, η αίσθηση άδικης αντιμετώπισης και η μη προσδοκία ιεραρχικής εξέλιξης,
• Οι κακές διαπροσωπικές σχέσεις,
• Η αδυναμία έκφρασης των δυνατοτήτων του ατόμου,
• οι κακές ή δυσάρεστες συνθήκες των χώρων εργασίας και γενικά του εργασιακού περιβάλλοντος.


Η έλλειψη ικανοτήτων και η κακή συμπεριφορά των προϊσταμένων και
• διοικούντων, ή η έλλειψη ικανοτήτων και προσόντων των υφιστάμενων.»

 

 

Εφημερίδα - Τεύχος 70

    

marketinn

 1aaa-ipiros-bil

Τελευταία Νέα
Γιατί η ΔΕΑΔΒ δεν μπορεί να δώσει 13ο μισθό…

Γιατί η ΔΕΑΔΒ δεν μπορεί να δώσει 13ο μισθό…

Άλλη μιια «κόντρα» προστέθηκε στην ιστορία της αντιπαράθεσης του Σωματείου Εργαζ..

Readmore

«Και διοίκηση να γίνουμε, αντιπολίτευση στο κράτος θα είμαστε»

«Και διοίκηση να γίνουμε, αντιπολίτευση στο κράτος θα είμαστε»

Συνέντευξη με τον επικεφαλής της «Λαϊκής Συσπείρωσης»Ζωγράφου Ανδρέα Καραβίδα &n..

Readmore

«Μυθολογικά παραμύθια» από τη Βιβλιοθήκη της Καισαριανής

«Μυθολογικά παραμύθια» από τη Βιβλιοθήκη της Καισαριανής

Παραμύθια από τους αρχαίους ελληνικούς μύθους, ειδικά διασκευασμένα για παιδιά, ..

Readmore

Και εγένετο το Ζωγράφου… Ανυπόταχτη Πόλη

Και εγένετο το Ζωγράφου… Ανυπόταχτη Πόλη

Ένα νέο αριστερό σχήμα προστέθηκε στις δημοτικές παρατάξεις του Ζωγράφου, μετά απ..

Readmore

«Εμείς οι ίδιοι θα αλλάξουμε τη μοίρα μας…»

«Εμείς οι ίδιοι θα αλλάξουμε τη μοίρα μας…»

Ανοικτή επιστολή στους εργαζόμενους με το πρόγραμμα κοινωφελούς εργασίας από το..

Readmore

Newsletter

Εγγραφείτε στο newsletter μας, για να λαμβάνετε πρώτοι τα νέα μας.
.