Νικήστε το στρες!

 

pastresΔιαδραστικό-βιωματικό σεμινάριο για το στρες πραγματοποιείται την Πέμπτη 8 Μαΐου στο κινηματοθέατρο ΑΛΕΚΑ, στο πλαίσιο του προγράμματος περιαγωγής της υγείας του Δήμου Ζωγράφου «Υγεία για όλους».

Όπως μας εξηγεί η υπεύθυνη του προγράμματος Άννα Παπαγεωργίου:
«Το στρες εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της αλληλεπίδρασης του ατόμου με το οικογενειακό, κοινωνικό και εργασιακό περιβάλλον του. Καθημερινά στη ζωή κάθε ανθρώπου, ιδίως του σύγχρονου ανθρώπου, πραγματοποιούνται αλλαγές και δημιουργούνται ανάγκες και απαιτήσεις ,στις οποίες ο καθένας καλείται να αντεπεξέλθει. Όταν το άτομο αισθάνεται αδυναμία μπροστά στις απαιτήσεις-ανάγκες και δυσκολίες του περιβάλλοντός του, τότε βιώνει το λεγόμενο στρες.

 

Επιπτώσεις του Στρες
Το στρες επιδρά τόσο στην σωματική όσο και στη ψυχική υγεία των ατόμων. Τα υψηλά επίπεδα στρες και η μη διαχείριση του,δηλαδη η αδυναμία έλεγχου και αντιμετώπισής του, έχουν συσχετισθεί με:
• Συχνούς πονοκεφάλους και ημικρανίες.
• Μειωμένη ή αυξημένη όρεξη.
• Μείωση της λίμπιντο.
• Μυϊκούς πόνους και πιασίματα.
• Υψηλή αρτηριακή πίεση.
• Αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων.
• Κατάθλιψη.
• Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.
• Παθήσεις του γαστρεντερικού συστήματος.
• Εμφάνιση εξαρτήσεων, όπως αλκοόλ, κάπνισμα κλπ.

 

 

 

Εργασιακό Στρες
Η εργασία αποτελεί μια από τις βασικές πηγές στρες για τον άνθρωπο. Πολλοί παράγοντες που σχετίζονται με τη εργασία μπορούν να οδηγήσουν στο στρες, όπως:
• Τα υπερβολικά, πέραν των νόμιμων, ωράρια.
• Τα αυξημένα ή ασαφή καθήκοντα.
• Η οικονομική ανασφάλεια.
• Η έλλειψη αναγνώρισης ή ανταμοιβής, η αίσθηση άδικης αντιμετώπισης και η μη προσδοκία ιεραρχικής εξέλιξης,
• Οι κακές διαπροσωπικές σχέσεις,
• Η αδυναμία έκφρασης των δυνατοτήτων του ατόμου,
• οι κακές ή δυσάρεστες συνθήκες των χώρων εργασίας και γενικά του εργασιακού περιβάλλοντος.


Η έλλειψη ικανοτήτων και η κακή συμπεριφορά των προϊσταμένων και
• διοικούντων, ή η έλλειψη ικανοτήτων και προσόντων των υφιστάμενων.»

 

 

Εφημερίδα - Τεύχος 80

    

marketinn

1aaa-afisabr-2019

 

1aaa-arkas

1aaa-gunarmu

 

Τελευταία Νέα
ΖΩΓΡΑΦΟΥ: Το σχέδιο έκτακτης ανάγκης για τους παιδικούς σταθμούς και ο ΙΒΣΑ

ΖΩΓΡΑΦΟΥ: Το σχέδιο έκτακτης ανάγκης για τους παιδικούς σταθμούς και ο ΙΒΣΑ

Έβγαλε ειδήσεις η χτεσινή συζήτηση για τους παιδικούς σταθμούς στο Δημοτικό Συμβ..

Readmore

Με βελτιώσεις συνεχίζεται η ανάπλαση των Προσφυγικών του Καρέα

Με βελτιώσεις συνεχίζεται η ανάπλαση των Προσφυγικών του Καρέα

Βελτιώσεις στο υλοποιούμενο έργο της Ανάπλασης της Περιοχής Προσφυγικών Καρέα, μ..

Readmore

Πρώτη ήττα για τον κ. Βοσκόπουλο στο πρώτο Δημοτικό Συμβούλιο

Πρώτη ήττα για τον κ. Βοσκόπουλο στο πρώτο Δημοτικό Συμβούλιο

  1ο ουσιαστικό Δημοτικό Συμβούλιο και 1η ήττα για τον Δήμαρχο Καισαριανής κο Β..

Readmore

Ένας «ράμπο» στη διοίκηση της Περιφέρειας Αττικής

Ένας «ράμπο» στη διοίκηση της Περιφέρειας Αττικής

Ο Επιθεωρητής – Ελεγκτής Δημόσιας Διοίκησης Γιάννης Σελίμης τοποθετήθηκε νέος Ε..

Readmore

«Επικίνδυνα παιγνίδια» με Σχολή Ποδοσφαίρου του Ολυμπιακού στην Καισαριανή

«Επικίνδυνα παιγνίδια» με Σχολή Ποδοσφαίρου του Ολυμπιακού στην Καισαριανή

Με την αόριστη υπόσχεση «θα το διερευνήσουμε και θα πράξουμε τα σύννομα» απάντησε..

Readmore

Newsletter

Εγγραφείτε στο newsletter μας, για να λαμβάνετε πρώτοι τα νέα μας.
.