Νικήστε το στρες!

 

pastresΔιαδραστικό-βιωματικό σεμινάριο για το στρες πραγματοποιείται την Πέμπτη 8 Μαΐου στο κινηματοθέατρο ΑΛΕΚΑ, στο πλαίσιο του προγράμματος περιαγωγής της υγείας του Δήμου Ζωγράφου «Υγεία για όλους».

Όπως μας εξηγεί η υπεύθυνη του προγράμματος Άννα Παπαγεωργίου:
«Το στρες εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της αλληλεπίδρασης του ατόμου με το οικογενειακό, κοινωνικό και εργασιακό περιβάλλον του. Καθημερινά στη ζωή κάθε ανθρώπου, ιδίως του σύγχρονου ανθρώπου, πραγματοποιούνται αλλαγές και δημιουργούνται ανάγκες και απαιτήσεις ,στις οποίες ο καθένας καλείται να αντεπεξέλθει. Όταν το άτομο αισθάνεται αδυναμία μπροστά στις απαιτήσεις-ανάγκες και δυσκολίες του περιβάλλοντός του, τότε βιώνει το λεγόμενο στρες.

 

Επιπτώσεις του Στρες
Το στρες επιδρά τόσο στην σωματική όσο και στη ψυχική υγεία των ατόμων. Τα υψηλά επίπεδα στρες και η μη διαχείριση του,δηλαδη η αδυναμία έλεγχου και αντιμετώπισής του, έχουν συσχετισθεί με:
• Συχνούς πονοκεφάλους και ημικρανίες.
• Μειωμένη ή αυξημένη όρεξη.
• Μείωση της λίμπιντο.
• Μυϊκούς πόνους και πιασίματα.
• Υψηλή αρτηριακή πίεση.
• Αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων.
• Κατάθλιψη.
• Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.
• Παθήσεις του γαστρεντερικού συστήματος.
• Εμφάνιση εξαρτήσεων, όπως αλκοόλ, κάπνισμα κλπ.

 

 

 

Εργασιακό Στρες
Η εργασία αποτελεί μια από τις βασικές πηγές στρες για τον άνθρωπο. Πολλοί παράγοντες που σχετίζονται με τη εργασία μπορούν να οδηγήσουν στο στρες, όπως:
• Τα υπερβολικά, πέραν των νόμιμων, ωράρια.
• Τα αυξημένα ή ασαφή καθήκοντα.
• Η οικονομική ανασφάλεια.
• Η έλλειψη αναγνώρισης ή ανταμοιβής, η αίσθηση άδικης αντιμετώπισης και η μη προσδοκία ιεραρχικής εξέλιξης,
• Οι κακές διαπροσωπικές σχέσεις,
• Η αδυναμία έκφρασης των δυνατοτήτων του ατόμου,
• οι κακές ή δυσάρεστες συνθήκες των χώρων εργασίας και γενικά του εργασιακού περιβάλλοντος.


Η έλλειψη ικανοτήτων και η κακή συμπεριφορά των προϊσταμένων και
• διοικούντων, ή η έλλειψη ικανοτήτων και προσόντων των υφιστάμενων.»

 

 

Εφημερίδα - Τεύχος 71

    

marketinn

 

1aaa-pazari13

 1aaa-agapw-zu

1aaa-afisa-npdd

1aaa-nipiagwgeio

1aaa-christmas-2018

 

Τελευταία Νέα
ΒΥΡΩΝΑΣ: Συνεχίζεται για 3η χρονιά το Πρωτάθλημα Ανακύκλωσης

ΒΥΡΩΝΑΣ: Συνεχίζεται για 3η χρονιά το Πρωτάθλημα Ανακύκλωσης

  Συνεχίζεται για τρίτη χρονιά το Πρωτάθλημα Ανακύκλωσης που διοργανώνει ο Δή..

Readmore

Ευρωπαϊκή διάκριση για τους «μικρομηκάδες» του 4ου ΓΕΛ Ζωγράφου

Ευρωπαϊκή διάκριση για τους «μικρομηκάδες» του 4ου ΓΕΛ Ζωγράφου

Το 4ο ΓΕΛ ΖΩΓΡΑΦΟΥ έλαβε το Πρώτο βραβείο για τη μικρού μήκους ταινία του “IQ vs EQ”, ..

Readmore

ΚΑΙΣΑΡΙΑΝΗ: Αλλαγή των Χριστουγεννιάτικων εκδηλώσεων λόγω κακοκαιρίας

ΚΑΙΣΑΡΙΑΝΗ: Αλλαγή των Χριστουγεννιάτικων εκδηλώσεων λόγω κακοκαιρίας

  Λόγω της επικείμενης κακοκαιρίας, η προγραμματισμένη Συναυλία από το φωνητι..

Readmore

Προσφέρω-παίζω-αγκαλιάζω στο Δήμο Ζωγράφου, 9 έως 16 Δεκεμβρίου

Προσφέρω-παίζω-αγκαλιάζω στο Δήμο Ζωγράφου, 9 έως 16 Δεκεμβρίου

Όπως κάθε χρόνο, έτσι και φέτος, στο Δήμο Ζωγράφου, θα διεξαχθεί το φιλανθρωπικό αθ..

Readmore

Κοινωνικό «πρόσωπο» μόνον τα Χριστούγεννα;

Κοινωνικό «πρόσωπο» μόνον τα Χριστούγεννα;

Της Κορίνας Δαμουλιάνου     Κοινωνικό μέρισμα, μπαζάρ, εκδηλώσεις… ο Δεκέμ..

Readmore

Newsletter

Εγγραφείτε στο newsletter μας, για να λαμβάνετε πρώτοι τα νέα μας.
.