Νικήστε το στρες!

 

pastresΔιαδραστικό-βιωματικό σεμινάριο για το στρες πραγματοποιείται την Πέμπτη 8 Μαΐου στο κινηματοθέατρο ΑΛΕΚΑ, στο πλαίσιο του προγράμματος περιαγωγής της υγείας του Δήμου Ζωγράφου «Υγεία για όλους».

Όπως μας εξηγεί η υπεύθυνη του προγράμματος Άννα Παπαγεωργίου:
«Το στρες εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της αλληλεπίδρασης του ατόμου με το οικογενειακό, κοινωνικό και εργασιακό περιβάλλον του. Καθημερινά στη ζωή κάθε ανθρώπου, ιδίως του σύγχρονου ανθρώπου, πραγματοποιούνται αλλαγές και δημιουργούνται ανάγκες και απαιτήσεις ,στις οποίες ο καθένας καλείται να αντεπεξέλθει. Όταν το άτομο αισθάνεται αδυναμία μπροστά στις απαιτήσεις-ανάγκες και δυσκολίες του περιβάλλοντός του, τότε βιώνει το λεγόμενο στρες.

 

Επιπτώσεις του Στρες
Το στρες επιδρά τόσο στην σωματική όσο και στη ψυχική υγεία των ατόμων. Τα υψηλά επίπεδα στρες και η μη διαχείριση του,δηλαδη η αδυναμία έλεγχου και αντιμετώπισής του, έχουν συσχετισθεί με:
• Συχνούς πονοκεφάλους και ημικρανίες.
• Μειωμένη ή αυξημένη όρεξη.
• Μείωση της λίμπιντο.
• Μυϊκούς πόνους και πιασίματα.
• Υψηλή αρτηριακή πίεση.
• Αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων.
• Κατάθλιψη.
• Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.
• Παθήσεις του γαστρεντερικού συστήματος.
• Εμφάνιση εξαρτήσεων, όπως αλκοόλ, κάπνισμα κλπ.

 

 

 

Εργασιακό Στρες
Η εργασία αποτελεί μια από τις βασικές πηγές στρες για τον άνθρωπο. Πολλοί παράγοντες που σχετίζονται με τη εργασία μπορούν να οδηγήσουν στο στρες, όπως:
• Τα υπερβολικά, πέραν των νόμιμων, ωράρια.
• Τα αυξημένα ή ασαφή καθήκοντα.
• Η οικονομική ανασφάλεια.
• Η έλλειψη αναγνώρισης ή ανταμοιβής, η αίσθηση άδικης αντιμετώπισης και η μη προσδοκία ιεραρχικής εξέλιξης,
• Οι κακές διαπροσωπικές σχέσεις,
• Η αδυναμία έκφρασης των δυνατοτήτων του ατόμου,
• οι κακές ή δυσάρεστες συνθήκες των χώρων εργασίας και γενικά του εργασιακού περιβάλλοντος.


Η έλλειψη ικανοτήτων και η κακή συμπεριφορά των προϊσταμένων και
• διοικούντων, ή η έλλειψη ικανοτήτων και προσόντων των υφιστάμενων.»

 

 

Εφημερίδα - Τεύχος 82

    

marketinn

 1aaa-imroza-7

1aaa-afiset-draseis

1aaa-biro-ana

 1aaa-demo-xr

Τελευταία Νέα
Αντίμετρα για την υγειονομική κρίση προτείνει η Συνεργασία Πολιτών Καισαριανής

Αντίμετρα για την υγειονομική κρίση προτείνει η Συνεργασία Πολιτών Καισαριανής

Συγκεκριμένες πρωτοβουλίες για τον μετριασμό των επιπτώσεων της επιδημιολογικής..

Readmore

Τρίποντο αλληλεγγύης από την οικογένεια Αντετοκούνμπο

Τρίποντο αλληλεγγύης από την οικογένεια Αντετοκούνμπο

Πρόσφερε 10.000 μάσκες στο Δήμο Ζωγράφου   Ο Δήμος Ζωγράφου θέλει να εκφράσει τη μ..

Readmore

Πρόγραμμα τηλεκατάρτισης για επιστήμονες

Πρόγραμμα τηλεκατάρτισης για επιστήμονες

Ειδικό Επιδοτούμενο Πρόγραμμα τηλεκατάρτισης με πιστοποίηση για επιστήμονες πλη..

Readmore

Δήμος Βύρωνα: Αναβαθμίζει και επεκτείνει τις κοινωνικές υπηρεσίες

Δήμος Βύρωνα: Αναβαθμίζει και επεκτείνει τις κοινωνικές υπηρεσίες

Όλοι μαζί με καλή συνεργασία μπορούμε να αντιμετωπίσουμε κάθε δυσκολία!   Η Δ..

Readmore

5 μέτρα για την στήριξη των δήμων

5 μέτρα για την στήριξη των δήμων

Η Αυτοδιοίκηση μπορεί και πρέπει να αναδειχθεί πυλώνας αλληλεγγύης και διασφάλισ..

Readmore

Newsletter

Εγγραφείτε στο newsletter μας, για να λαμβάνετε πρώτοι τα νέα μας.
.