Νικήστε το στρες!

 

pastresΔιαδραστικό-βιωματικό σεμινάριο για το στρες πραγματοποιείται την Πέμπτη 8 Μαΐου στο κινηματοθέατρο ΑΛΕΚΑ, στο πλαίσιο του προγράμματος περιαγωγής της υγείας του Δήμου Ζωγράφου «Υγεία για όλους».

Όπως μας εξηγεί η υπεύθυνη του προγράμματος Άννα Παπαγεωργίου:
«Το στρες εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της αλληλεπίδρασης του ατόμου με το οικογενειακό, κοινωνικό και εργασιακό περιβάλλον του. Καθημερινά στη ζωή κάθε ανθρώπου, ιδίως του σύγχρονου ανθρώπου, πραγματοποιούνται αλλαγές και δημιουργούνται ανάγκες και απαιτήσεις ,στις οποίες ο καθένας καλείται να αντεπεξέλθει. Όταν το άτομο αισθάνεται αδυναμία μπροστά στις απαιτήσεις-ανάγκες και δυσκολίες του περιβάλλοντός του, τότε βιώνει το λεγόμενο στρες.

 

Επιπτώσεις του Στρες
Το στρες επιδρά τόσο στην σωματική όσο και στη ψυχική υγεία των ατόμων. Τα υψηλά επίπεδα στρες και η μη διαχείριση του,δηλαδη η αδυναμία έλεγχου και αντιμετώπισής του, έχουν συσχετισθεί με:
• Συχνούς πονοκεφάλους και ημικρανίες.
• Μειωμένη ή αυξημένη όρεξη.
• Μείωση της λίμπιντο.
• Μυϊκούς πόνους και πιασίματα.
• Υψηλή αρτηριακή πίεση.
• Αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων.
• Κατάθλιψη.
• Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.
• Παθήσεις του γαστρεντερικού συστήματος.
• Εμφάνιση εξαρτήσεων, όπως αλκοόλ, κάπνισμα κλπ.

 

 

 

Εργασιακό Στρες
Η εργασία αποτελεί μια από τις βασικές πηγές στρες για τον άνθρωπο. Πολλοί παράγοντες που σχετίζονται με τη εργασία μπορούν να οδηγήσουν στο στρες, όπως:
• Τα υπερβολικά, πέραν των νόμιμων, ωράρια.
• Τα αυξημένα ή ασαφή καθήκοντα.
• Η οικονομική ανασφάλεια.
• Η έλλειψη αναγνώρισης ή ανταμοιβής, η αίσθηση άδικης αντιμετώπισης και η μη προσδοκία ιεραρχικής εξέλιξης,
• Οι κακές διαπροσωπικές σχέσεις,
• Η αδυναμία έκφρασης των δυνατοτήτων του ατόμου,
• οι κακές ή δυσάρεστες συνθήκες των χώρων εργασίας και γενικά του εργασιακού περιβάλλοντος.


Η έλλειψη ικανοτήτων και η κακή συμπεριφορά των προϊσταμένων και
• διοικούντων, ή η έλλειψη ικανοτήτων και προσόντων των υφιστάμενων.»

 

 

Εφημερίδα - Τεύχος 68

    

marketinn

1aaa-MEETINGS JULY

 

Τελευταία Νέα
Υπογραφές για την κεραία της Vodafone μαζεύει η Ένωση Γονέων Καισαριανής

Υπογραφές για την κεραία της Vodafone μαζεύει η Ένωση Γονέων Καισαριανής

Συλλογή υπογραφών προωθεί η Ένωση Γονέων Καισαριανής για την κεραία της Vodafone στην..

Readmore

Αναστασία Παπαστάμου: Δεν στηρίζω την «Πρωτοβουλία Πολιτών Ζωγράφου»

Αναστασία Παπαστάμου: Δεν στηρίζω την «Πρωτοβουλία Πολιτών Ζωγράφου»

Τη δημόσια διαφοροποίησή της από την «Πρωτοβουλία Πολιτών Ζωγράφου» ανακοινώνει ..

Readmore

Ανοιχτή Επιστολή προς τους δημότες και κατοίκους του Ζωγράφου

Ανοιχτή Επιστολή προς τους δημότες και κατοίκους του Ζωγράφου

Πρωτοβουλία για τη συγκρότηση μιας νέας, πλειοψηφικής και νικηφόρας παράταξης τ..

Readmore

Ένα ακόμη εργατικό ατύχημα στους ΟΤΑ - Αυτή τη φορά στον Δ. Δάφνης -Υμηττού

Ένα ακόμη εργατικό ατύχημα στους ΟΤΑ - Αυτή τη φορά στον Δ. Δάφνης -Υμηττού

Ένα ακόμα εργατικό ατύχημα, με θύμα συμβασιούχο εργάτρια καθαριότητας στον Δήμο Δ..

Readmore

Ο Δήμος Ζωγράφου στηρίζει τις πληγείσες περιοχές

Ο Δήμος Ζωγράφου στηρίζει τις πληγείσες περιοχές

  Ο Δήμος Ζωγράφου διέθεσε ήδη στο Δήμο Ραφήνας, τις εγκαταστάσεις της κατασκή..

Readmore

Newsletter

Εγγραφείτε στο newsletter μας, για να λαμβάνετε πρώτοι τα νέα μας.
.